تنبل اما پُرخاصیت

کدوحلوایی یا همان کدو تنبل یک خوردنی کم‌کالری و در عین حال سرشار از انواع ویتامین‌ها و بتاکاروتن است.

به گزارش ایسنا، کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد و بسیار کم‌کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از آن تنها 20 کالری وجود دارد. کدو تنبل غنی از ویتامین‌های A ،C ،E و همچین منبع خوبی از ترکیبات فلاوونوئید پلی‌فنولیک مثل بتاکاروتن و آلفا کاروتن و لوتئین است. کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. کدو تنبل همچنین سرشار از ویتامین‌های B کمپلکس، مثل فولیت‌ها، نیاسین، ویتامین‌های B6، تیامین و اسیدپانتوتنیک و نیز املاح ضروری شامل مس، کلسیم، پتاسیم و فسفر است. تخم کدو نیز منبع مرغوب تامین فیبر و اسیدهای چرب اشباع‌نشده و مفید برای قلب هستند. این نوع کدو ضمن اینکه به دلیل برخورداری از فیبر و فولات به بیماران قلبی و همچنین زنان باردار توصیه می‌شود، خاصیت ضدسرطانی نیز دارد.

به گزارش سایت اینترنتی «نوتریشن»، این خوردنی خوشمزه و مقوی برای مقابله با پیر چشمی هم مفید است. لوتئین و زآگزانتین رنگدانه‌ها‌ی کاروتنوئیدی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها دارند. آنها نقش یک فیلتر را در مقابل اشعه‌های خورشیدی ایفا کرده و مانع از آسیب رسیدن به شبکیه چشم‌ می‌شوند.

این نوع کدو همچنین در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید توصیه می‌کنیم این خوردنی به ویژه تخم کدو را در فهرست غذایی خود بگنجانید. تخم کدو حلوایی با توجه به میزان بالای عنصر «روی» که در آن موجود است باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. کدو همچنین به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی از پروتئین و منیزیم برای تنظیم کارکردهای عضلانی و عصبی مفید است و علاوه بر این مصرف آن برای تنظیم فشار و قندخون‌ توصیه می‌شود.

این روزها پزشکان توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از عارضه پوکی استخوان باید از سنین پایین‌تر مصرف مواد مغذی و انواع ویتامین‌ها و همچنین املاحی چون کلسیم، فسفر و آهن را در رژیم غذایی روزانه قرار داد. همچنین یکی از این عناصر مهم در پیشگیری از پوکی استخوان، روی است که در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مهمی دارد و در کدو تنبل به میزان زیاد یافت می‌شود.

همچنین کدو به علت داشتن آنتی اکسیدان از تخریب دیواره عروق که در اثر تجمع LDL (کلسترول بد) رخ می‌دهد، جلوگیری می‌کند و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد. کدو حلوایی برای رفع سردرد، درمان بی‌خوابی و خستگی مفید است. کدو تنبل به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی نیز موثر است.

شاید پس از مطلع شدن از این همه خاصیت، دیگر راضی نشوید از این پس این خوردنی را "کدو تنبل" بنامید!

معرفی مهندسی انرژی هسته ای

مهندس هسته ای

معرفی شغل، محیط کار، فعالیت های شغلی، شرح وظایف و ...

شغل مهندس هسته ای برای شما مناسب است اگر:

اگر عاشق علم و فناوری های نو بوده و در تحلیل و حل مسائل توانمند هستید، شغل مهندسی هسته ایبرای شما مناسب است.

دنیای امروز با بحران انرژی روبرو است، انرژی هسته ای یکی از انرژی های نو می باشد که به میزان زیادی این بحران را حل می کند. انرژی هسته ای کاربردهای بسیار زیادی در زمینه های مختلف دارد. برای مثال از انرژی شکافت هسته ای در نیروگاه های هسته ای می توان برای تولید الکتریسیته استفاده کرد. برای کاربردی کردن انرژی هسته ای، نیاز به متخصصان و کارشناسانی از جمله مهندس هسته ای می باشد که به دانش و تخصص این حوزه تسلط داشته باشند.

مهندسی هسته ای به مسایل مربوط به ایجاد انرژی هسته ای، کنترل و استفاده از آن می پردازد. حوزه مهندسی هسته ایارتباط زیادی با  تکنولوژی راکتورهای هسته ای (دستگاهی که عملیات شکافت هسته ای به صورت کنترل شده در آن انجام می شود)، نحوه ساخت و استفاده از آنها دارد.


مهندس هسته ای کیست؟

مهندس هسته ای می تواند مسئول راه اندازی ایمن و بهره ور نیروگاه های اتمی، بازفرآوری سوخت، مدیریت مواد زائد، انهدام نیروگاه های هسته ای قدیمی و حفاظت و ایمنی (در برابر تشعشعات رادیواکتیو) باشد. در واقع مهندس هسته ای با تکنولوژی روز آشنا بوده و قدرت طراحی و بهینه سازی سیستم ها و نیز راه اندازی و نگهداری آنها را دارد. همچنین مهندس هسته ای قادر است با مواد و تشعشعات رادیو اکتیو به صورت صحیح و بی خطر کار کرده و در جابجایی آنها و نگهداری و محافظت پرسنل در مقابل پرتوها توانمند می باشد.

مهندس هسته ای در زمینه های زیر می تواند فعالیت کند :

• تحقیق و توسعه صنعتی و یا دانشگاهی

• حوزه پزشکی (زمینه پرتوپزشکی)

• دفاعی مانند توسعه و ساخت زیردریایی های هسته ای

• صنعت مانند صنعت تولید برق با انرژی هسته ای

• کشاورزی و تولید مواد غذایی

 مهندسی هسته ای را می توان طراحی و گسترش راکتورهای شکافتی پیشرفته ، تحقیقات بنیادی در گسترش و تعمیق استفاده از انرژی همجوشی ،‌گسترش انرژی هسته ای هم در زمینه تئوری و هم کاربردی برای مدیریت پسماند زباله های رادیواکتیو،‌ مدیریت مواد هسته ای ،‌تولید رادیو ایزوتوپها برای کاربردهای پزشکی و دیگر کاربردهای صنعتی، ‌با تاکید بر افزایش رفاه بشریت درحال حاضر و حفظ بهتر محیط زیست برای آیندگان تعریف کرد.

مهندس هسته ای باید در برنامه ریزی و سازماندهی قوی و در ریاضیات، فیزیک و کار با کامپیوتر مسلط باشد. از آنجا که مهندسی هسته ای حوزه ای جدید می باشد، ممکن است در مراحل مختلف کاری نیاز به انجام تحقیقات و پژوهش باشد. بنابراین مهندس هسته ای باید توانایی انجام تحقیقات مختلف را داشته باشد.

در بخش های عملیاتی مهندس هسته ای معمولا به صورت شیفتی کار می کند که گاهی نیز در تعطیلات و شبها می باشد. در بخش تحقیق و توسعه عمدتا مطابق با ساعات کاری معمول فعالیت می کند.

محل کار مهندس هسته ای می تواند در آزمایشگاه ها، اتاق های کنترل، محیط نیروگاه و یا دفاتر کاری باشد. مهندس هسته ای در هنگامی که با مواد رادیو اکتیو در آزمایشگاه ها و یا نیروگاه ها سر و کار دارد، باید از لباسهای محافظ ایمن استفاده کند.
  
 

وظایف مهندس هسته ای

• طراحی، ساخت و بهره برداری از نیروگاه های هسته ای به شکل ایمن و اقتصادی

• طراحی  و ساخت تجهیزات اتمی مانند هسته رآکتورها، محافظ های تابش و سایر ابزار دقیق مرتبط

• فرآوری سوخت های هسته ای

• نظارت بر تاسیسات هسته ای برای شناسایی هر طرح، ساختار یا رویه های عملیاتی نقض کننده قوانین و مقررات ایمنی

• پایش و اندازه گیری سطوح تابش

• برنامه ریزی راه های ایمن انهدام زباله های هسته ای

• انجام تحقیقات کاربردی در صورت نیاز

• حفظ امنیت و رعایت ایمنی در کار

• انجام اقدامات اصلاحی یا خاموش کردن نیروگاه در شرایط اضطراری

• نظارت بر تکنسین های نیروگاه

• شرکت در جلسات و ارائه گزارشات

کتاب در زمینه تجهیزات ایمنی برق

در راستای گسترش فرهنگ ایمنی برق وترویج استفاده ازلوازم مربوطه ، نخستین کتاب آموزشی و مصور«تجهیزات ایمنی برق،فردی وگروهی» در شرکت توزیع نیروی برق مشهد تهیه وانتشاریافت.

به گزارش روابط عمومی،این اثر که در224 صفحه به صورت چهاررنگ ودر قطع وزیری با تیراژ 3000 نسخه به چاپ رسیده، باپیش گفتاری ازمهندس علی سعیدی،توسط مهندس رضانیک پیام تالیف گردیده وبه قلم محمدعلی نورائی ویراستاری شده است وشامل مباحث گوناگونی از جمله : معرفی لوازم حفاظت فردی وگروهی،لوازم ایمنی کاردرارتفاع و آشنایی بالوازم وابزارکاردستی برق کاران می باشد .

گفتنی است ویژگی بارز این کتاب ارائه ی اطلاعات مربوط به تجهیزات ایمنی برق با تکیه برادبیات روان فارسی بوده و درمجموع، متون ترجمه شده ازمنابع لاتین و همچنین دانش فنی منابع داخلی آن به گونه ای ویراستاری شده که برای کلاس های آموزشی سطح کارگری نیز به راحتی قابل مطالعه و یادگیری باشد.

12 دی ماه - دوره HSE-MS

مرکز آموزش HSE جنوب کشور برگزار می کند .

دوره با موفقیت در تاریخ 12 دی ماه روز جمعه برگزار شد.

نام دوره : HSE-MS (مدیریت ایمنی ، بهداشت محیط زیست )

مدت دوره : یک روزه 

زمان برگزاری دوره : 12 / 10 / 1393

با ارائه گواهینامه معتبر بین المللی 

---

---

در این دوره شما چه چیزهایی را یادمیگیرید ؟

*تعاریف اولیه HSE

*تعریف کار و تاریخچه صنعت 

* سیستم مدیریت ایمنی

* ایمنی کار در ارتفاع 

*ایمنی برق و الکتریسته

*تحوه تکمیل فرم پرمیت 

* معرفی کتب قوانین کار، بهداشت و محیط زیست 

*ایمنی کار در مخازن تحت فشار

* ایمنی در حفاری و گودبرداری

*ممیزی HSE

*ایمنی کار در مراکز خطرناک 

* شناخت گازهای خطرناک 

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید.

42526968  - 071 (خانم رحمانی)

42643846  - 071 (خانم نیکنام)

در صورت لزوم می توانید با شماره  6004  201  0917 تماس حاصل فرمایید

***********************************************

پیشنهاد ویژه 

دوره غیرحضوری HSE-MS 

این بسته آموزشی شامل  : جزوه+CD کمک آموزشی +فایل صوتی دوره)

مدرک دوره بعد از 18 روز کاری درب منزل به شما تحویل داده خواهد شد.

هزینه دوره غیرحضوری : 170.000 تومان

جهت تهیه بسته آموزش غیرحضوری می توانیید با شماره های زیر تماس بگیرید.

07142526968 (ساعات 8 صبح تا 14 و 16 تا 20 )

09172016004 (در تمامی ساعات اداری و غیراداری)

حضور در دوازدهمین کنفرانس بین المللی مدیریت در پنل صنعت گاز - بخش پوستری کنفرانس.

بسمه تعالی

   تجربه مدیریتی و مقاله ارسالی به دوازدهمین دوره کنفرانس بین المللی مدیریت(سال1393) با عنوان " بررسی موردی دلایل نادیده گرفتن نکات ایمنی توسط امدادگران و اتخاذ راهکارهایی برای اصلاح و بالا بردن سطح ایمنی در مهار حوادث گاز " در پنل صنعت گاز- بخش پوستری کنفرانس پذیرفته شد.

   کنفرانس 6تا8 دی ماه در مرکز همایش های رازی برگزار می گردد.

(واحد مستقل پیشگیری از حوادث گاز)